| Home | Gasten | Contact | Gratis website
Logo

Zoeken op de site:

Zoeken
»

OUD-FIT Senioren Sportvereniging Wijchen

Foto
In de linker  Informatie-Kolom  vindt u alles over
OUD-FIT Senioren Sportvereniging Wijchen

             -- www.OUD-FIT.nl --
» ALGEMENE INFORMATIE over OUD-FIT
OUD-FIT Senioren Sportvereniging
 
Is een sportvereniging die zich met name richt op 55-plussers uit de gemeente Wijchen die graag willen sporten met leeftijdsgenoten. Op verschillende tijden biedt de vereniging de mogelijkheid om een uur op eigen niveau te sporten. De sfeer is ongedwongen en de vereniging zorgt altijd voor deskundige begeleiding.

Bijvoorbeeld bij de sportgroep "Gym - Sport en Spel" is de opzet zo dat een groep sporters een gevarieerd aanbod van sporten krijgt. Zo zal de docent in overleg met de groep bepalen welke sporten aan bod komen om op die manier zo veel mogelijk aan de wensen van de sporters te voldoen.

Zie verder aan de linkerkant het informatieblok
"Programma 2011 / 2012" voor onze andere sportactiviteiten.
»

Korte Nieuwsitems van OUD-FIT

Foto .
.
Twaalfenhalf jaar Dynamic Tennis in Wijchen
Daar hebben wij bij stil gestaan. En hoe ?

Afscheid van Riet van Brandenburg
Het was een geslaagd toernooi, maar toch een beetje triest...

Cursus valpreventie voor docenten en clubleden van OUD-FIT
Er is een projectgroep valpreventie gestart.....

Prijsvraag Naam Nieuwsbrief OUD-FIT
Bedenk een sprankelende naam voor onze Nieuwsbrief,
en win een VVV bon van €25,=

Uit de Bestuursvergadering OUD-FIT
PR is voor iedere club belangrijk. Het is een middel om nieuwe leden aan te trekken en bestaande leden te behouden.

Uitgebreidere informatie vindt u in de linkerkolom van deze website, in de Nieuwsbrief van april 2012

==================================
»

Wijchenaren Testen hun Fitheid op 2 juni

Foto
GEMEENTE WIJCHEN
centrum in tweestromenland

Fit en gezond blijven dat wil iedereen. Het liefst tot op hoge leeftijd. Een goede gezondheid kun je niet afdwingen, maar wel bevorderen. Een actieve leefstijl, waar beweging een grote rol in speelt, is een goede manier om uw gezondheid te stimuleren en te bewaken. Doet u niet of niet meer aan sport en zou u eigenlijk wel (weer) willen gaan bewegen dan krijgt u nu een unieke kans !


Op zaterdag 2 juni  a.s. wordt u uitgenodigd deel te nemen aan de

Fitheidtest voor inwoners van 55 tot 70 jaar
van Wijchen-Zuid en Alverna

Deze wordt gehouden in de sportzaal en grote zaal bij Wijkgebouw Wijchen-Zuid, Zuiderpoort 56 te Wijchen.

Bij deelname wordt u in de gelegenheid gesteld om:
. Uw fitheid te laten testen (fitheidtest).
. U op te geven voor het vervolgprogramma.
. Deel te nemen aan beweegclinics.
. Gericht advies te krijgen over sportieve activiteiten voor senioren.

Fitheidtest
Door middel van een tiental testonderdelen worden bij de fitheidtest de volgende motorische eigenschappen gemeten:coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen.

lees meer...Ga verder

» Heeft u ook een nieuw E-mailadres ?
Foto Wanneer u ook een nieuw e-mailadres
heeft gekregen van Glasvezel provider XMS
in Wijchen of van een andere Internet provider
dan hoort OUD-FIT dit graag van u !

Zodoende kunnen wij u blijven bereiken met 
onze Nieuwsbrief en belangrijke informatie
over uw Senioren Sportvereniging OUD-FIT.

E-mail:  OUDFITWijchen@gmail.com
  
» Even stil staan bij Valpreventie
Foto Werkgroep Valpreventie

Even stil staan bij valpreventie
Professionals, KBO Wijchen en Senioren Sportvereniging OUDFIT werken samen om het aantal valongevallen bij senioren in Wijchen te verminderen. 305 zelfstandig wonende senioren uit Wijchen (65+) hebben in het voorjaar van 2011 een vragenlijst van de GGD regio Nijmegen en Consument.&.Veiligheid  ingevuld over het onderwerp 'vallen'  Om het aantal vaIongevallen in de gemeente Wijchen te laten dalen hebben een aantal zorg- en welzijnsorganisaties zich verenigd in een
"Werkgroep Valpreventie."

lees meer...Ga verder

» Redactioneel artikel uit De Gelderlander
Foto
OUD-FIT: voor sport en gezelligheid

Door Hai Voeten

Wijchen – Als tennis met een gewoon racket en dito tennisbal een te grote belasting is voor het lichaam, kan “Dynamic tennis” een uitkomst zijn. Dat blijkt bij de alternatieve tennislessen die seniorensportvereniging OUD-FIT in Wijchen aanbiedt.
55-plussers staan te trappelen om met het steelloze racket de schuimbal een flinke lel te geven. Sportdocent Riet van Brandenburg begeleidt verschillende tennislessen. OUD-FIT bestuurslid Henk Freriksen speelt het spelletje zelf ook. Riet: “We hebben per week vier groepen van twintig mensen die meedoen. Senioren doen dat graag onder begeleiding. Ik zorg dat ze een warming-up doen en spring bij als iemand even wil pauzeren. Dynamic tennis is heel geschikt voor kinderen en senioren. Henk: Dynamic tennis is een van de sporten die we aanbieden. OUD-FIT is voortgekomen uit het gemeentelijke GALM-project om ouderen weer aan het bewegen te krijgen. Zeventien groepen sporters van OUD-FIT schieten wekelijks in de sportkleren om in een van de acht sportzalen door heel Wijchen hun lichaam te trainen met gym, sport en spel, bewegen op muziek, herengym, tai-chi en dynamic tennis. Henk Freriksen ziet dat OUD-FIT in een groeiende behoefte voorziet. Henk: “Het gaat mensen ook om de gezelligheid, ” Riet: “We zorgen bij toerbeurt altijd voor koffie. Na de training zitten we dan met de groep gezellig bijeen. ”Henk: Ik merk dat ik zelf wel eens geen zin heb om naar de gym te gaan, ...

lees meer...Ga verder

» Ouder worden en het Gewicht
Foto

De Fabel: Met de jaren wordt je vanzelf dikker door een tragere stofwisseling.

De deskundige:


Marjolein Visser, hoogleraar ‘Gezond ouder worden’ aan de VU in Amsterdam: “Je kúnt inderdaad dikker worden als de stofwisseling trager wordt. Maar dat komt niet zozeer door het stijgen van de leeftijd, maar doordat je minder gaat bewegen. Wie per dag bijvoorbeeld 35 minuten minder gaat lopen, verbruikt 150 calorieën minder. Als je die calorieën niet schrapt in je voedingspatroon, word je dikker. Daar komt bij dat het energieverbruik niet alleen tijdens het bewegen is verhoogd; ...

lees meer...Ga verder

» BEWEGEN IS GOED, DAT WETEN WE ALLEMAAL ......
Foto Bewegen is goed, dat weten we allemaal.
Maar het komt er meestal niet van. De zomer is een mooi moment om met bewegen te beginnen. In dit artikel leest u waarom bewegen goed is en vindt u tips en adviezen om het bewegen vol te houden.

Bewegen
Door voldoende te bewegen stijgt uw HDL-cholesterol en daalt het LDL-cholesterol.
Bewegen heeft een bloeddrukverlagend effect en helpt om uw gewicht op peil te houden.
De kans op hart- en vaatziekten ...

lees meer...Ga verder

» Gratis Yoga Video lessen op uw computer.
Foto
Yoga wanneer het jóú uitkomt!

Bij YogaTV kun je op ieder gewenst moment online op je computer yoga volgen, lekker thuis of op het werk. In jouw tempo. Lees voordat je begint zorgvuldig de instructies. Denk eens aan de volgende momenten:
• Begin de dag gezond & fit
• Ontspan je tijdens de (lunch)pauze
• Maak je hoofd leeg voor betere nachtrust

Klik eerst hier op hun websiteadres:    www.yogatv.nl 

en klik daarna bovenaan op    "Yogatv"  
en maak uw keuze uit diverse oefeningen.
» Nu ook gratis via uw computer - "Gymoefeningen"
Foto
Nederland in Beweging 
Nu ook op uw computer, met keuze uit meerdere Gymprogramma's.

Met Duco Bauwens en Olga Commandeur. Nederland in Beweging is hét bewegings-stimulerings-programma dat als doel heeft om meer Nederlanders aan het bewegen te krijgen. Het programma is dagelijks op de buis: op werkdagen om 06:45 uur en 09:10 uur en de zaterdag- en zondagochtenden, om 08:45 uur op Nederland 1. 

---------------------------------------------------------------------------
Klik op onderstaande link en daarna 2 minuten geduld!

http://player.omroep.nl/?aflID=5454374&md5=236b8c7112190d2ac471bdc537db330f
» Warming-Up en Cooling-Down + Gratis Instructieposters
Foto Warming-up

De warming-up behoort een verplicht onderdeel te zijn van elke training.
Want met de warming-up bereidt u uw lichaam voor op de komende inspanning. Tijdens de training kan de hartslag oplopen tot wel 180 slagen per minuut.
Het hart moet zich geleidelijk ...

lees meer...Ga verder

» Beweegtips - Beweegadviezen - Allerhande Informatie
Foto Elke dag bewegen is goed voor u.
Dat is bekend, maar haalt u het?

De helft van alle Nederlanders beweegt te weinig. Wist u dat 30 minuten per dag matig intensief bewegen u een belangrijke gezondheidswinst oplevert? De campagne 30 minuten bewegen laat u ervaren hoe eenvoudig u lichaamsbeweging kunt inpassen in uw dagelijks leven.

De website wordt telkens aangevuld met beweegactiviteiten bij u in de buurt, beweegtips en allerhande informatie. Dit alles onder het motto: Bewegen met Plezier
Klik hier op onderstaand internet adres:
www.30minutenbewegen.nl

» AED Defibrillatoren waar in Wijchen ?
Foto
Elektroshocks bij hartstilstand nu door iedereen toe te dienen!

Meer informatie over AED defibrilatoren:
http://wijchen.nieuws.nl/5440

Hier vind u de lokatie van de Defibrilatoren:
http://wijchen.nieuws.nl/bestand/161


Klik op onderstaande website-link voor een filmpje van de EHBO

http://www.gelderlander.nl/video/
regionieuws/article3808413.ece


lees meer...Ga verder



Toegevoegde reklame

  • De 2 reklameblokjes hierboven behoren niet bij www.Oud-Fit.nl
    Toegevoegd door Mysites

Terug naar Beginpagina

  • Klikt u linksboven op "Home" keert u weer terug naar de eerste pagina

Laatste update website

  • 8 mei 2012

Contact met OUD-FIT

Dynamic Tennis

  • Dynamictennis is een nieuwe attractieve racketsport voor jong en oud, voor dames en heren. Dynamictennis combineert de voordelen van tafeltennis, lawntennis en badminton tot een dynamische sport.
    www.dynamictennis.nl
    logo dynamic tennis

Wandelen in Wijchen

  • Sportief Wandelen en Nordic Walking in Wijchen. Er wordt op verschillende niveau's gelopen op maandagavond, donderdag- en vrijdagmorgen. Meer informatie over deze wandelvereniging vindt u op:
    www.SportiefWandelen-NordicWalking.nl
    Logo Sw-Nw

Sportief Alternatief 1

Fietstochten

  • Elke dinsdagmorgen van april tot oktober is er op vrijblijvende basis een mooie fietstocht van 9.30 tot 12.15. Meer informatie:
    www.Fietser.Mysites.nl
    afb. fietsen

Gemeente Wijchen

  • Hoe krijgen we ouderen weer aan het sporten? U hebt er ongetwijfeld al over gelezen: de gemeente Wijchen maakt werk van sportstimulering.
    http://www.wijchen.nl
    logo gem. wijchen klein

MEER - welzijn Wijchen

  • MEER Welzijn Wijchen is ontstaan door samengaan van de Stichting SKW, Stichting Welzijn Ouderen Wijchen en Stichting de Baanbreker.
    MEER Welzijn Wijchen, dé brede welzijnsorganisatie voor: Jongerenwerk - Ouderenwerk – Opbouwwerk – Opvoedingsondersteuning – Buurtbemiddeling - Vrijwilligersplein
    www.MeerWelzijnWijchen.nl
    Kopie van Meer 1 001

Gelderse Sportfederatie

  • De Gelderse Sport Federatie is dé organisatie op het gebied van sport en bewegen in Gelderland. Werkend in opdracht van o.a de Gelderse gemeenten,sportbonden en sportverenigingen.
    www.Gelderland-Sport.nl
    Logo GSF

Sportief Alternatief 2

Informatie over Sport

  • Nationale Sportpas, Waarden en normen, Zelf sporten, Gezondheid.
    www.sport.nl
    nocnsf

Unie KBO

  • De Unie KBO komt op voor de belangen van senioren in het algemeen . Als de spreekbuis van senioren reageren we waar dat nodig is op politiek en samenleving. We nemen initiatieven, dragen standpunten uit en treden in overleg met politici, maatschappelijke organisaties en bedrijven. We maken ons sterk voor uw belangen op diverse terreinen. Tien keer per jaar ontvangt u het ledenmagazine Nestor.
    www.UnieKBO.nl
    Logo KBO

Wijchense Omroep

  • De Wijchense omroep is opgericht in 1981 en is daarmee een van de oudste lokale omroepen van Nederland.Naast Radio en TV is er een Kabelkrant en Teletekst met veel aandacht voor locale evenementen, amusement, sport, politiek en achtergrondinformatie.
    http://www.wijchenseomroep.nl
    logo wijchense omroep

Weekblad WegWijs

  • Wijchens weekblad voor Wijchen - Alverna - Balgoij - Batenburg - Hernen - Leur - Nederasselt - Niftrik met een oplage van 17.000 gratis exemplaren
    www.weekblad-wegwijs.nl
    logo wegwijs

Wijchens Weekjournaal

  • Wijchens Weekjournaal is een uitgave van Wegener Huis-aan-Huis Media. en verschijnt iedere woensdagmiddag
    www.De Weekkrant.nl
    Wijchens Weekjournaal

De Gelderlander

  • Dagelijks lezen 470.000 mensen De Gelderlander. Het grootste regionale dagblad van Nederland is de voornaamste bron van informatie voor 80% van de mensen in Gelderland. Betrouwbaar en geloofwaardig.
    http://www.DeGelderlander.nl
    logo de gelderlander

QR code voor Smartphones

  • www.OUD-FIT.nl
    "NIEUW"
    Nu ook OUD-FIT op je mobiele telefoon, scan de QR-code.

Copyright 2002-2012